İnterval Antrenman Nedir?
İnterval antrenman, yoğun egzersiz dönemlerinin kısa dinlenme veya düşük yoğunluklu aktivite aralıklarıyla birleştirildiği bir antrenman yöntemidir. Bu yöntem, kardiyovasküler dayanıklılığı
Okumaya devam etİnterval antrenman, yoğun egzersiz dönemlerinin kısa dinlenme veya düşük yoğunluklu aktivite aralıklarıyla birleştirildiği bir antrenman yöntemidir. Bu yöntem, kardiyovasküler dayanıklılığı
Okumaya devam et