Evde Bisiklet Sürmek

Evde bisiklet sürmek kış aylarında olduğumuz şu dönemde sporseverlerin ve kilo vermek isteyenlerin gözde antrenman şekillerinden bir tanesidir.

Bunun için bir bisiklete sahip olmanız ve bunu evde kullanmak için roller dediğimiz alete sahip olmanız gerekmektedir.

Evde Bisiklet Sürmek

Evde Bisiklet Sürme Aparatı

Evde bisiklet sürme aparatı teknik ismiyle bisiklet roller yada bisikletçilerin söylemiyle bisiklet antrenman makarası ancak bir çamaşır makinası sesinde evde idman yapabileceğiniz bir antrenman ekipmanıdır.

Bu konuda daha fazla bilgiye sahip olmak için Evde Bisiklet Sürme Aparatı yazımızı inceleyebilirsiniz. Bisiklet Roller da bu konudaki bir diğer yazımızdır.

Evde Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı?

Bisiklet önemli kardiyo antrenmanlardan bir tanesidir. Kardiyo antrenmanlar hem aerobik özellikleri sayesinde yağ yakımına yardımcı olur hem de kardiyo vasküler kapasitenizin gelişmesine yardımcı olurlar. Bu anlamda bu sorunun cevabı evet evde bisiklet sürmek yazıflatır olacaktır.

Kondisyon Bisikleti

Kondisyon bisikleti evde bisiklet sürmek için bir farklı yöntemdir. Fakat bu yöntem ile uygun sertlikte ve uygun tempoda antrenman yapmanız gerekmektedir.

Evde Bisiklet Sürmenin Avantajları

  • Hem idman yapıp hem de TV Seyretmek, Müzik dinlemek gibi aktivitelerde bulunabilirsiniz.
  • Evinizin konforunda idman yapabilirsiniz.
  • Antrenman temponuzu kendiniz belirlersiniz yoldaki gibi durmak için mücbir durumlar olmaz
  • Antrenman için parkur belirlemek zorunda değilsiniz.
  • Mevsime göre kıyafet seçmek zorunda değilsiniz.
  • Isınma, Antrenman ve Soğuma periyotlarını tam olarak uygularsınız
  • Beraberinde şınav, mekik, ağırlık gibi antrenmanlarda yapabilirsiniz

Spor hakkında farklı bilgiler edinmek için www.abdulhamittopcu.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Evde bisiklet idmanı konusunda bizim söyleyeceklerimiz bu kadar farklı sorunuz olursa yorumlarda yazabilirsiniz.